Cada vez mais presente em debates sobre saúde mental, relacionamentos e mercado de trabalho, a inteligência emocional deixou de ser um conceito abstrato e se consolidou como uma habilidade prática e indispensável. Reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções, assim como entender o que o outro sente, influencia diretamente decisões, comportamentos e a qualidade das relações.
Segundo Gláucia Santana, psicanalista, hipnoterapeuta clínica e especialista em regulação emocional, com atuação voltada à reprogramação de padrões emocionais, desenvolver inteligência emocional é um processo contínuo e profundamente ligado à consciência interna.
“Não é algo com que a pessoa nasce pronto. A inteligência emocional se constrói ao longo da vida, a partir da forma como cada um aprende a lidar com o que sente e com as experiências que vive”, explica.